قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

اگر جز کسایی هستید که ورزش می‌کنند حتماً این سؤال براتون پیش اومده که قبل از ورزش و بعد از آن چه خوراکی‌هایی تأثیر بهتری دارند. در اینفوگرافی پایین می‌بینید چه خوراکی‌هایی را قبل و بعد از تمرین و چرا باید بخورید.

 

 

 

قبل و بعد از غذا چه بخوریم؟

 

میتوانید جهت گرفتن مشاوره تغذیه به صفحه مشاوران بهشو مراجعه فرمایید.

 

 

مقالات مرتبط

به منظور استفاده از سامانه بهشو، ابتدا وارد شوید