بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب

بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب

توجه به اینکه قبل از خواب چی بخوریم و چی نخوریم، می تونه باعث بشه یه خواب عمیق و راحت تری رو تجربه کنیم. در این اینفوگرافیک سلامتی ببینید که چه خوراکی هایی رو میشه و کدوما رو نمیشه قبل از خواب خورد.

بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب

 

مشاوره با متخصصان پزشکی و تغذیه از اینجا

مقالات مرتبط